emi.done- Журнал, 22 апр 22

Параметры Пользователя emi.done | < Предыдущая Запись |Следующий >

E spingi e pressi ...e alla fine riesci a metter 600 kcal di pre-workout tutte nella stessa bowl.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2022:

3000 ккал

Жир: 84,16г | Белк: 188,93г | Углев: 373,96г. Завтрак: +Watt Whey Protein 90 (Natural), Life Albicocche Morbide, Almaverde Bio Uva Sultanina [Skdf], Banana, Mellin Crema di Riso, Vital Nature Bevanda Soia Natural. Обед: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Coop Petto di Pollo Bio, Riso Basmati [Skdf]. Ужин: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Tonno Fresco (CREA) , Patate Dolci (Americane). Перекус/Другое: Cioccolato Fondente 90-95% [Skdf], Smile Crunch Crema di Nocciole [Skdf], Fage Yogurt Greco Total 0%, Kellogg's Nice Morning [Skdf], Kellogg's Corn Flakes Originali, +Watt Whey Protein 90 (Natural), Vital Nature Bevanda Soia Natural. подробнее ...

82 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

26 Сторонников Поддержка

Комментария

Intravedo grossi volumi spostarsi .. sia nel piatto che nel workout 🤩🤗

22 апр 22 написано членом: Fujiko83

Oddio Mari...si c'è volume e anche tanta intensità.... anche se a dirla tutta faccio più fatica a gestire 3 giorni a 3150 kcal a carico dei carbo, che tutta una settimana di allenamenti. Si prova a dare un senso al bulk... dai... intanto questo fake Porridge alla crema di riso è una ottima soluzione.

22 апр 22 написано членом: emi.done

Hai tutti i numeri per procedere alla grande💪🏻 attendo i tuoi progressi 😘

22 апр 22 написано членом: Fujiko83


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emi.done-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emi.done- Журнал, 22 апр 22

Оставить свой Комментарий

emi.done-Изменение Веса