|
завтра у бабушки день рождения, будет стол и праздник. хотелось похудеть немного. думала буду 62, и вместо того чтобы похудеть на килограмм за неделю и потолстела на килограмм.
ещё и обменка по ходу умерла, не знаю. сегодня приму пару таблеток своего старого друга бисакодила.
плотно позавтракала, очень хотела есть после вчерашнего дня. съела кулич 100 грамм, немного творога и блинчик.
|
1097 ккал
|
Жир: 35,43г | Белк: 32,95г | Углев: 166,25г.
Завтрак: Аисфер Правильный Творог 12%, Ameri Кулич, Вологодское Молоко 2,5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Семга Слабосоленая, Блины на Кефире. Обед: Аисфер Правильный Творог 12%, Блины на Кефире, Uncle Ben's Соус Терияки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Ашан Горошек Зелёный, Ашан Кукуруза Консервированная, Помидоры Черри, Капуста Белокочанная, Сушеная Клюква, Курага, Чернослив. Ужин: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Ратибор Джем Лимонный. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Good Food Клубника Сушеная, Сушеная Клюква, Каждый День Курага . подробнее ...
|
|
 Комментария
Читаю тебя периодически, и чего-то ты совсем расклеилась, мать... Соберись!
В принципе делаешь всё правильно.
У меня, вот, жена постоянно в 700-800 каллориях сидит, а вес уходит не ежедневно. Бывает, что вес один и тот же, но параметры уменьшаются.
Читаю других людей с хорошими результатами, они вообще говорят, что худеть нужно при 1200 каллориях в день. И это самый крайний допустимый минимум по каллориям.
Сам худею при 1500 каллориях, но я мужчина, у нас, наверное, всё по-другому.
Не знаю к чему это всё пишу... Просто хочу поддержать.
Есть один мини-секрет. Если хочется поесть вечером, то варю капучино. Ну с конфеткой какой-нибудь.
22 апр 22 написано членом: 😶🌫 Ром
|
net-mist спасибо за советы!
долго худеть на минималках нельзя. я не расклеилась, просто я всегда так)) у меня с 14 лет рпп, но потом все прошло. сейчас бывают случаи, я пытаюсь с ними справиться, но это очень сложно, это такое бессилие. кто болел - прекрасно меня понимает. и возникает это все на почве похудения и на фоне неумения чувствовать что хочу и улавливать свои эмоции и в целом состояние. дашь маленькую слабину и вся фигура, которую строил, разваливается. я стараюсь. каждый из нас достигнет цели. главное - здоровье)
22 апр 22 написано членом: bambri
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
