Nina-Lisa79- Журнал, 21 апр 22

421Ккал - омлет с лавашом, помидором и пармезаном. За кадром зефирка к чашке кофе)

---

1822 ккал

Жир: 62,55г | Белк: 103,64г | Углев: 195,58г.   Завтрак: Сыр Пармезан (Твердый), Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Обед: Минскхлебпром Печенье Овсяное, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе с Сыром, Гороховый Суп. Ужин: Лидское Пиво Пилснер, Санта Бремор Форель Горячего Копчения Филе Кусок Оригинальная, Виталюр Суши Ассорти. Перекус/Другое: Евроопт Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Мозырянин Пастила с Мармеладом. подробнее ...

1718 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...