Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2022
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1293 ккал
|
Жир: 43,62г | Белк: 56,38г | Углев: 181,29г.
Завтрак: Buah Naga, Frisian Flag Susu Low Fat, Chia Seed, Madu, Pisang, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Ужин: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Alfamart Daun Pepaya, Sambal Goreng Kentang, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih. Перекус/Другое: Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi. подробнее ...
|
|
1940 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Фитнес - 15 минуты, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
