eto_katya- Журнал, 20 апр 22

Параметры Пользователя eto_katya | < Предыдущая Запись |Следующий >

На обід сирники та кава ☕️💭🙈
Сьогодні місяць відтоді як я правильно харчуюся, тому на перекус я дозволила собі слойку з кисломолочним сиром🙈🙈 По ккал вийде трішки більше ніж зазвичай, але нічого!)

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2022:

1249 ккал

Жир: 52,20г | Белк: 77,11г | Углев: 120,10г. Завтрак: Куриные Котлеты в Духовке, Хуторок Овощная Смесь для Омлета , Яйцо Куриное. Обед: Кофе, сырники. Ужин: Чумак Макароны Спиральки, Fit & Easy Бебі Мікс, Помидоры. Перекус/Другое: Слойка с Творогом, Грецкие Орехи, Изюм, Кофе, Тыквенные Семечки. подробнее ...

19 Сторонников Поддержка

Комментария

на скільки калорій ви харчуєтесь в день?

20 апр 22 написано членом: Anett69

Правильно,нужно не запрещать себе ничего и разрешать кушать всё!!Даже если будет больше чем обычно 3,4 раза в неделю,зато психика здоровая будет😊

20 апр 22 написано членом: angel_ll_

зараз харчуюсь на 1100-1200 ккал)

20 апр 22 написано членом: eto_katya

тааак, заборони привели мене до рпп(( спочатку боялася з‘їсти лишню калорію, а потім почалися компульсивні переїдання, які продовжувались пів року🥲

20 апр 22 написано членом: eto_katya

як наслідок +10 кг))) але тепер, здається, більше менш все нормалізувалося, бо почала харчуватися тим що люблю! 🥰

20 апр 22 написано членом: eto_katya


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eto_katya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eto_katya- Журнал, 20 апр 22

Оставить свой Комментарий

eto_katya-Изменение Веса