rokovayakozochka- Журнал, 20 апр 22

Параметры Пользователя rokovayakozochka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вот такой питательный и объемный завтрак получился))на тарелке 490кКал. Так как для меня завтрак очень важен,я 40-45% от всей еды съедаю именно утром,а после обеда и вечером,мне кушать хочется совсем мало😉

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2022:

1149 ккал

Жир: 64,76г | Белк: 68,15г | Углев: 75,32г. Завтрак: АС Икра Красная из Морских Водорослей, Эмиль Творожный Сыр, Куриная Грудка на Пару, Грецкие Орехи, Авокадо, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Обед: Эмиль Творожный Сыр, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Куриная Грудка на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Baron Пельмени Говяжьи. Перекус/Другое: Растворимый Кофе (из Порошка), Петропавловское Молоко 3,2%, Сахар. подробнее ...

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Здесь на фото 70гр. Гречку я не варю, а запариваю кипятком и на ночь оставляю. Сразу запариваю побольше, в контейнере, а потом кладу в тарелку сколько нужно, и подогреваю.

20 апр 22 написано членом: rokovayakozochka


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rokovayakozochka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rokovayakozochka- Журнал, 20 апр 22

Оставить свой Комментарий

rokovayakozochka-Изменение Веса