egraeff- Журнал, 12 дек 14

Параметры Пользователя egraeff | < Предыдущая Запись |Следующий >

Depois de muitas brigas com a balança, consegui me pesar com mais de 75kg de novo.
Se esse é o peso certo eu não sei, mas to comendo tudo que tem pela frente e pareço não conseguir subir de peso :|

Já era o sonho dos 77 até o fim de ano :'(

75,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2014:

1508 ккал

Жир: 39,18г | Белк: 151,21г | Углев: 132,19г. Завтрак: pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite integral, Frimesa Iogurte Morango Light. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Arroz Integral, Ovo de Codorna. Перекус/Другое: Banana Prata, leite integral, whey optimum. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Eita...

12 дек 14 написано членом: rogerpaixao

Ganhar peso sem saúde não vale a pena, é só gordura e nada saudável, tente rever exercícios focados para ganho de massa e alimentação saudável!!!

12 дек 14 написано членом: Sophia Prince

A maior parte das minhas refeições são saudáveis. Eu estou com essa dificuldade praw ganhar peso porque faço cardio 6x por semana ~30 minutos e treino de peso 5x por semana. O objetivo é ganhar peso sim, mas principalmente saúde.

12 дек 14 написано членом: egraeff


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

egraeff-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

egraeff- Журнал, 12 дек 14

Оставить свой Комментарий

egraeff-Изменение Веса