heydhita- Журнал, 19 апр 22

Day 21 (-/+ 1432 kcal)

Snack pagi: soy protein - 143 kcal
Makan siang: nasi honey garlaxy moon chicken - maybe 585 kcal
Snack sore: jus pisang, strawberry, apel - 215 kcal
Makan malam: creamy mushroom spaghetti - maybe 489 kcal (ga abis, aneh bgt rasanya)

---

1432 ккал

Жир: 36,28г | Белк: 107,40г | Углев: 161,44г.   Завтрак: Beorganik Chia Seed, Natlab Soy Protein Diet. Обед: KFC Dada Ayam Original, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Ужин: Natlab Soy Protein Diet, Fuji Apples, Strawberries, Sunpride Pisang Single. Перекус/Другое: Mama Suka Sup Krim Jamur, La Fonte Spagetti with Chicken Sauce, Chicken Breast. подробнее ...