JRNascimento- Журнал, 11 дек 14

Firme e forte, com fé e determinação chegarei lá, desta vez não vou desistir na metade do caminho como na outra...

85,7 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 5,7 кг.    Следовательность диеты: 100%.

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1315 ккал

Жир: 85,16г | Белк: 106,67г | Углев: 29,19г.   Завтрак: Scala Queijo Prato, Quatá Queijo Minas Frescal, Bom Leite Queijo de Coalho Light, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Leardini Filé de Peixe Panga, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar. Ужин: Polenguinho Polenguinho Light, Ovo, Clara de Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Coalho, Queijo de Manteiga. Перекус/Другое: Trio Pro30 Vit Chocolate, Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...