Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2014
|
83,1 кг
Потеряно до сих пор: 34,4 кг.
Еще предстоит сделать: 21,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1409 ккал
|
Жир: 50,05г | Белк: 44,99г | Углев: 219,65г.
Завтрак: Land O'Lakes Cinnamon Sugar Butter Spread, Pepperidge Farm Gingerbread Swirl Bread, Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Sucralose), Twinings Premium Black Tea - Blackcurrant Breeze, Tap Water, Kroger Vitamin D3 (400 I.U.), Vitafusion Gummy MultiVitamins. Обед: Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Twinings Green Tea - Jasmine, Tap Water, Bananas, Jif To Go Chocolate Silk. Ужин: Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread, Tribe Sweet Roasted Red Pepper Hummus, Baby Carrots, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, PAM Butter Cooking Spray. Перекус/Другое: Tap Water, Grand Ice Cream - (Limited Edition) Peppermint Wonderland , Pillsbury Peppermint Sugar Cookies. подробнее ...
|
|
2234 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 2 минуты, Кардио - 13 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 59 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
