ElenaDerugina- Журнал, 19 апр 22

Параметры Пользователя ElenaDerugina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2022

72,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2022:

1928 ккал

Жир: 95,48г | Белк: 61,95г | Углев: 194,43г. Завтрак: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Тортьяна Шоколадная Колбаска, Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Крымхлеб Хлеб Фруктово-Ореховый, Карусель Плов со Свининой. Обед: Авокадо Авокадо, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Ужин: Кухня на Районе Гречневый Суп. Перекус/Другое: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Продпоставка Рисовое Печенье без Глютена в Молочной Глазури, Лента Яблоко, Берестов А.C. Медофеты Манго-Маракуйя. подробнее ...

2159 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaDerugina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaDerugina- Журнал, 19 апр 22

Оставить свой Комментарий

ElenaDerugina-Изменение Веса