zema888- Журнал, 19 апр 22

Параметры Пользователя zema888 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2022

93 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2022:

2206 ккал

Жир: 76,41г | Белк: 193,51г | Углев: 189,32г. Завтрак: Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Тушеная, Grow Food Перловка с Луком (200г). Обед: Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Йогурт, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Ужин: Globus Печеная Фасоль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Капусты и Огурца. Перекус/Другое: Сывороточный Протеин, Капуста Белокочанная, Домик в деревне Кефир 2,5%. подробнее ...

3643 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Фитнес - 1 час, Google Fit - 22 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zema888-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zema888- Журнал, 19 апр 22

Оставить свой Комментарий

zema888-Изменение Веса