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Y bueno... no me abronquéis mucho... por no se que vez ya... voy a intentarlo de nuevo... Tengo que pesarme de nuevo, me da miedo rondar y pasar ya de los 100 kilos, a ver esta tarde noche o mañana por la mañana por la mañana que es lo que peso.
Todo ha sido enlazado, cambio de vida, cambio de hogar, sin tiempo para el deporte, descuidarme un poco, descuidarme todo...
Ahora tengo que conseguir remontar con mi vida actual en pareja, con tiempo para ella, para su hijo y para mi, con tiempo para seguir aprendiendo ingles (Mi reto es sacarme el A2 y luego B2) y sin presupuesto esta vez para gimnasio, ya que con la nueva vida son mas gastos y en cosa de 1 mes me tienen que entregar mi nuevo coche el cual quiero camperizar. Y claro buscar tiempo para el deporte, esta vez tendrá que ser en casa...
Estoy preparando la plaza de garaje para poder dejar con seguridad la bicicleta e intentar venir algunos días al trabajo en ella.
En fin a ver si retomo este bien y a tiempo por que he subido una maldita talla de pantalón.
Un saludo de nuevo a todos y nunca os he olvidado.
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1750 ккал
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Жир: 60,99г | Белк: 89,50г | Углев: 217,91г.
Завтрак: Mercadona Copos de Avena, Frumesa Cacahuete Mondado Crudo, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Leche Descremada, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Leche Desnatada, Café. Обед: Garbanzos Cocidos, Naranjas, Queso Fresco. Ужин: Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Milbona Linea Sabores Fresa, Naranjas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Naranjas, Queso Fresco. Перекус/Другое: Almendras, Té Verde. подробнее ...
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2750 ккал
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Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
Coño!! Presidenta consorte!! Pero quey notición!!!
19 апр 22 написано членом: Cristinagg82
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De abroncar nada.. Hay que felicitarte por tu decisión de ponerle freno al "abandono" y tomar las riendas de tu salud otra vez... Ojalá sea la definitiva, seguro que si.. Tu puedes...
No te conozco pero aquí muchos no nos conocemos pero compartimos el sentimiento de cuidarnos y superarnos, para conseguir una vida más saludable.
Yo entreno en casa como tu, por motivos económicos pero también porque no me siento a gusto en los gym, prefiero hacerlo en casa... Hoy en día tenemos muchas opciones gratuitas a través de videos de YouTube, Instagram, Apps..
Al principio cuesta crear el hábito, pero con disciplina y fuerza de voluntad se consigue
Hay que tomárselo como una rutina más y con el tiempo, el cuerpo te pide hacer ejercicio, porque luego te encuentras mejor física y psicológicamente
20 апр 22 написано членом: Sandymmv
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