arifkoes- Журнал, 18 апр 22

Параметры Пользователя arifkoes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2022

77,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2022:

1561 ккал

Жир: 62,48г | Белк: 80,98г | Углев: 163,12г. Завтрак: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Goreng Ayam. Ужин: Ikan Mujair Goreng, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya. подробнее ...

2394 ккал

Упражнение: Вождение - 3 часа, Отдыхать - 14 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arifkoes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arifkoes- Журнал, 18 апр 22

Оставить свой Комментарий

arifkoes-Изменение Веса