ClementHaoDai- Журнал, 18 апр 22

Параметры Пользователя ClementHaoDai | < Предыдущая Запись |Следующий >

體脂肪24.0%

76,5 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2022:

1436 ккал

Жир: 45,30г | Белк: 104,40г | Углев: 110,70г. Завтрак: 7-11 特大杯冰美式. Обед: 統一無加糖高纖豆漿, 7-11 關東煮湯, 7-11 關東煮-白蘿蔔, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 全家法式舒肥嫩雞胸, 卜蜂海鹽水煮蛋. Ужин: 全家乳酪地瓜火腿三明治, 全家茶葉蛋（全家）, 光泉光泉無加糖濃豆漿, 全家蔥鹽雞肉沙拉. Перекус/Другое: 全家大杯冰拿鐵, 7-11 特大杯冰美式. подробнее ...

2103 ккал

Упражнение: 燃脂Zumba - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 17 часа и 57 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ClementHaoDai-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ClementHaoDai- Журнал, 18 апр 22

Оставить свой Комментарий

ClementHaoDai-Изменение Веса