Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2014
|
83,3 кг
Потеряно до сих пор: 34,2 кг.
Еще предстоит сделать: 22,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1346 ккал
|
Жир: 68,60г | Белк: 44,36г | Углев: 176,30г.
Завтрак: Broccoli and Onion Casserole, Twinings Green Tea - Jasmine, Tap Water, Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Vitafusion Gummy MultiVitamins, Kroger Vitamin D3 (400 I.U.). Обед: Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Twinings Premium Black Tea - Blackcurrant Breeze, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Tap Water, Broccoli and Onion Casserole. Ужин: Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Tap Water, Twinings Premium Black Tea - Blackcurrant Breeze, Ready Pac Bistro Cranberry Walnut Salad. Перекус/Другое: Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Tap Water, Twinings Green Tea - Jasmine, 1 bar (51g) Mars Bar. подробнее ...
|
|
2415 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Кардио - 26 минуты, Пресс - 4 минуты, Отдыхать - 18 часа, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
 Комментария
10 дек 14 написано членом: unamoyer
|
Nice, congrats Gingin :-)
10 дек 14 написано членом: snezica
|
10 дек 14 написано членом: Rockiesfan
|
11 дек 14 написано членом: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
