Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2022
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1867 ккал
|
Жир: 99,91г | Белк: 58,52г | Углев: 181,81г.
Завтрак: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Pão da Hora Pão de Queijo, Café Brasileiro Café. Обед: Perugina Ovo de Chocolate Ao Leite, Montevérgine Ovo de Chocolate Ao Leite, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Alho, Ovo, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço. Ужин: Batatas Fritas, Tomates Cereja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Perugina Ovo de Chocolate Ao Leite, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo. Перекус/Другое: Aveia em Flocos, Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Café Brasileiro Café, Ipanema Ricota Fresca. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
