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Olá pessoal do ON!
Além do pessoal que tá no WhatsApp (Natany entrou hj tb), como vai a dieta?
Todo mundo na linha? Tomara que sim!
Faltando receber a pesagem de hoje (9/dez) de:
Anna Karla
Fabi Olliveira
Liliane Paiato Wasinski
Natany Bissiato
Manda aí gente! Um grande abraço a todos!
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1878 ккал
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Жир: 145,61г | Белк: 84,71г | Углев: 53,53г.
Завтрак: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Tok Take Latte, Italac Queijo Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Café (Infusão), Herbarium Chlorella Pyrenoidosa (Alexandre), Adoçantes (Sacarina), Crioulo Requeijao, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Обед: Clight Maracujá, Alimenty Avelã com Casca, Nestlé Creme de Leite, Alface, Sal, Abobrinha, Couve Manteiga Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Maionese Tradicional, Filet Mingnon Assado (Alexandre). Ужин: Clight Maracujá, Nestlé Creme de Leite, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Nestlé Iogurte Natural Integral, Elma Chips Amendoim sem Pele. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Qualitá Castanha do Pará sem Casca. подробнее ...
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2146 ккал
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Упражнение:
Спать - 8 часа и 20 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты. подробнее ...
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 Комментария
É isso aí folks... ON nas parada... hj tem atualização na tabela desse grupo ???
10 дек 14 написано членом: rogerpaixao
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Fala Roger!
Faltando apenas:
- Fabi Olliveira
- Natany Bissiato
O peso de ontem da Anna Karla eu peguei do registro de peso dela aqui no FS, mas não houve interação dela, infelizmente!
Turminha, vamos interagir! ON no ar e só temos mais 12 dias!!!!
Valeu e boa quarta-feira a todos!
OBS.: Hoje é dia do Palhaço, do Sociólogo e dia Internacional dos Direitos Humanos.
10 дек 14 написано членом: AlexandreCFP
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AlexandreCFP-Изменение Веса
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