dricdolphin- Журнал, 09 дек 14

Параметры Пользователя dricdolphin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Peso de hoje, com mini-jejum: 72,3 kg. Aguardarei até o almoço (em jejum) para fazer a medição oficial!

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2014:

1547 ккал

Жир: 70,11г | Белк: 100,94г | Углев: 126,90г. Завтрак: Café. Обед: Giraffas Vinagrete, Mandioquinha, Abobrinha Refogada, Salmão no Forno ou Grelhado, Pescada, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Ужин: Do Bem Suco de Laranja, Sopa de Arroz com Frango, Polenghi Requeijão Light, Sadia Patê de Peito de Peru, Sadia Mortadela Defumada, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral. Перекус/Другое: Polenghi Requeijão Light, Pullman Pão de Forma, Tirolez Queijo Minas Frescal, Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...

2399 ккал

Упражнение: Отдыхать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Bom dia!!! Isso ai persistência e motivação é tudo!!!

09 дек 14 написано членом: Sophia Prince

Sophia, às vezes eu penso que estou sendo excessivo... tipo, eu SEI que já estou bem, mas quero muito chegar no meu objetivo! E não faço jejum para emagrecer, faço para controlar a fome. Será que estou ficando com anorexia??? :-( Tô ficando meio paranóico já...

09 дек 14 написано членом: dricdolphin

mini jejum foi ótimo......kkkkk

09 дек 14 написано членом: Valleska

Boa !!! Mini jejum... #sapeko

09 дек 14 написано членом: rogerpaixao

Sem neuras Dric, vc sabe o que fazer só tem medo de engordar o que é normal, mas veja ontem vc curtiu os comes e bebes na empresa sem neuras e hoje voltou ao foco isso é mudar hábitos e viver saudável!

09 дек 14 написано членом: Sophia Prince


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dricdolphin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dricdolphin- Журнал, 09 дек 14

Оставить свой Комментарий

dricdolphin-Изменение Веса