Alfiansat- Журнал, 15 апр 22

Параметры Пользователя Alfiansat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2022

83,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 21,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2022:

5434 ккал

Жир: 262,07г | Белк: 181,63г | Углев: 545,56г. Завтрак: Madurasa Madu, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, KFC Rice. Ужин: Bebek Goreng, Puding Vanila, Nasi Goreng Ayam, Ikan Salmon Panggang , Tart, Siantar Top Suki. подробнее ...

2206 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, HIIT - 10 минуты, Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfiansat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfiansat- Журнал, 15 апр 22

Оставить свой Комментарий

Alfiansat-Изменение Веса