alferreira- Журнал, 09 дек 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2014

88 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2014:

1466 ккал

Жир: 48,63г | Белк: 72,23г | Углев: 182,63г. Завтрак: McDonald's Torta de Maçã, Vigor Iogurte Grego Tradicional. Обед: Sadia Filé Mignon Suíno, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Arroz Integral, Croquete de Carne. Ужин: Ovo Mexido, Sadia Filé Mignon Suíno, Pãezinhos Franceses. Перекус/Другое: Matte Leão Mate Concentrado. подробнее ...

2858 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 09 дек 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса