Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2014
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1528 ккал
|
Жир: 61,09г | Белк: 73,72г | Углев: 181,00г.
Завтрак: Valio Сливочное Масло Fin, Хлеб Бородинский, Фабрика Вкуса Крендель с Корицей, Домик в деревне Молоко 0,5%, AXA Каша Овсяная Моментального Приготовления, Coffee (Instant). Обед: Вареное Яйцо, Мандарины, Борщ Украинский, Хлеб Бородинский. Ужин: Кофе (Растворимое), Сыр Баускас Низкокалорийный 35%, Хлеб Бородинский, Фабрика Вкуса Крендель с Корицей, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Картофель Тушеный с Мясом. Перекус/Другое: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кофе (Растворимое), Сыр Баускас Низкокалорийный 35%, Яблоко Голден, Coffee (Instant), Печенье Злаковое с Орехами и Сухофруктами (Помело), Ударница Мармелад "Лимонные Дольки". подробнее ...
|
|
2019 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
