Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2014
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 22,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1370 ккал
|
Жир: 52,60г | Белк: 72,20г | Углев: 173,30г.
Завтрак: Laura Lynn 100% Whole Wheat Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Laura Lynn Heavy Whipping Cream, PAM Butter Cooking Spray, Tap Water, Twinings Premium Black Tea - Blackcurrant Breeze, Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Vitafusion Gummy MultiVitamins, Kroger Vitamin D3 (400 I.U.). Обед: Tap Water, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Twinings Premium Black Tea - Blackcurrant Breeze, Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Lil' Dutch Maid Old Fashioned Ginger Snaps. Ужин: Laura Lynn Heavy Whipping Cream, PAM Butter Cooking Spray, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bertolli I Can't Believe It's Not Butter Light, Laura Lynn 100% Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Realime 100% Lime Juice, Laura Lynn Sweet & Free Zero Calorie Saccharin Sweetener, Great Value No Calorie Sweetener (Made with Aspartame), Tap Water, 1 bar (51g) Mars Bar. подробнее ...
|
|
2291 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 13 минуты, Пресс - 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 23 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,7 кг за Неделю
|
 Комментария
You look great in your new pic and congrats on your weight loss :-)
08 дек 14 написано членом: snezica
|
08 дек 14 написано членом: gingin40
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
