val.abdalla- Журнал, 14 апр 22

Параметры Пользователя val.abdalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

JANTAR 600Kcal (pós treino)
200g de mignon refogado no shoyo com pimrnta sriracha
40g de shimji refogado no azeite
100g de brócolis
10g de chips de alho poró
65g de quinoa branca cozida
COMPLETANDO OS MACROS DO DIA.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2022:

1813 ккал

Жир: 74,78г | Белк: 174,70г | Углев: 116,51г. Завтрак: Café Expresso, Ovo Cozido, Avocado, Manga Palmer. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Gengibre, Veggie Edamame, Tomates Cereja, Salmão. Ужин: Quinoa Cozida, Brócolis Cozido, Filé Mignon Grelhado, Gym Chef Shimeji Refogado. Перекус/Другое: Banana Prata, Black Skull Whey Zero, Abacaxi. подробнее ...

1626 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

36 Сторонников Поддержка

Комментария

Delícia de combinação , e parabéns pelo progresso 🤗🥰

18 апр 22 написано членом: Borelli 1🐶🐒🐈‍⬛🦨🦊


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

val.abdalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

val.abdalla- Журнал, 14 апр 22

Оставить свой Комментарий

val.abdalla-Изменение Веса