Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2014
|
89,0 кг
Потеряно до сих пор: 38,0 кг.
Еще предстоит сделать: 18,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
878 ккал
|
Жир: 25,85г | Белк: 50,60г | Углев: 118,65г.
Завтрак: Water. Обед: Water. Ужин: Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream & Onion, Guacamole, Marketside Fresh Spinach, Oscar Mayer Fully Cooked Thick Cut Bacon, Taco Bell Border Sauce - Mild, Heinz 57 Steak Sauce, Skinless Chicken Breast, Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Laughing Cow Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge, Flatout Hungry Girl Foldit Flatbread Traditional White, Water. Перекус/Другое: Tazo Zen Green Tea, Weight Watchers Ice Cream Candy Bars, equate Fiber Powder, Great Value Clover Honey, Cinnamon, Lipton Green Tea, Water. подробнее ...
|
|
4193 ккал
|
Упражнение:
P90X - 40 минуты, Пресс - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Look at you Go Girl! Just got 16/18's & 14's are on their way! :)
08 дек 14 написано членом: myawethinTICself
|
08 дек 14 написано членом: unamoyer
|
I guess I better start saving a some money! I haven't been this low in probably 13 years!
08 дек 14 написано членом: lettygaylor
|
08 дек 14 написано членом: marilynarnold7
|
08 дек 14 написано членом: Khikha2
|
08 дек 14 написано членом: roseyhillgirl
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
