millerm40- Журнал, 08 дек 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Well, it's been ALMOST a week since I've been to the gym. Traveling on business and other personal commitments have kept me from doing what I want to do... So, it's NOT surprising that I've gained a few pounds over the past week or so. I'm sure MOST of the weight gain is water weight, BUT I haven't been eating very well either... DUOH!!!

Today I WILL get to the gym!!!

Happy Monday FS BUDDIES!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2014:

808 ккал

Жир: 31,25г | Белк: 51,25г | Углев: 84,25г. Завтрак: Wendy's Chili (Large), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Nestle Butterfinger Bar. подробнее ...

3450 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Arc Trainer - 45 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты, Стоять - 15 минуты. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Just got back from the gym... :) I snuck down at lunch time... don't tell the boss! LOL 45 mins on the Arc Trainer plus 250 bicycle sit ups later, I FEEL GREAT!!! WOOOO WHOOOOOOO!!!!

08 дек 14 написано членом: millerm40


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 08 дек 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса