Nananiks- Журнал, 14 апр 22

Сделала очередные замеры. Выложу прогресс за 4 месяца.
Вес 99, пока стоим, зато уходят сантиметры)

11.01.2022
Замеры:
Ог - 119
Обхват под грудью 110
Талия 105
Пузо 123
Жопа 123
Ляха правая 72
Ляха левая 72,5
Рука левая 39
Рука правая 39

14.04.2022
Ог - 116
Опг - 98
Талия - 93
Пузо - 114
Жопа - 116
Ляха правая - 68
Ляха левая - 68
Рука левая - 36
Рука права - 36

99 кг Потеряно до сих пор: 17 кг.    Еще предстоит сделать: 16 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2571 ккал

Жир: 96,80г | Белк: 137,96г | Углев: 225,45г.   Завтрак: Плов с Индейкой, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Куриные Грудки (Запеченые), Красная Цена Молоко 1,5%. Обед: У Палыча Щи Русские. Ужин: Запеченный Картофель, О'кей Морковь по-Корейски. Перекус/Другое: Ремит Салями Княжеская Трапеза, Сухогруз Янтарная Рыбка, Konix Brewery Kriek Cherie Cherry, Пятерочка Банан, Хайнц Кетчуп Томатный, Шашлыкоff Шампиньоны Гриль. подробнее ...

46 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...