bambri- Журнал, 14 апр 22

отвеса нет, весьма обидно
талия 68,5 (-1 см)
1200 калорий достаточно голодно для меня, почему не было отвеса?(
повторять сегодня такой день или сделать поменьше?
я хочу минимум 62 к концу апреля
и меньше 60 к началу лета
я что, многого прошу?))
кстати, всего лишь минус -1,5 кг а объемы так заметно изменились!
или может все и было неплохо? не знаю, но сейчас мне более менее нравится вид спереди, нужно качать мышцы пресса)
сбоку виден выпирающий животик, который остался со мной после родов и уже 2 года не может уйти, но будем работать!

63,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 5,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1646 ккал

Жир: 65,54г | Белк: 52,97г | Углев: 201,81г.   Завтрак: Хлебец, Аисфер Правильный Творог 9%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Мистраль Рисовые Хлопья, Ашан Хлопья Зерновые 5 Злаков. Обед: Каждый День Цветочный Мед, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна , Хлебец, Красное Яблоко, Must Have Protein Bar Caramel. Ужин: Пятерочка Хачапури с Сыром, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Fix Price Protein Bar Vanilla. Перекус/Другое: Пятерочка Хлеб Гречишный , Молочная Станция Молоко 2,5%, Красное Яблоко. подробнее ...