chrisw77- Журнал, 13 апр 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2022

81,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2022:

3054 ккал

Жир: 66,03г | Белк: 238,98г | Углев: 378,33г. Завтрак: Jasmine Rice, Lamb Curry, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Обед: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Rice Pudding, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Enchilada Casserole. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2451 ккал

Упражнение: Bus Driving - 9 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

congratulations

13 апр 22 написано членом: buenitabishop


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 13 апр 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса