heydhita- Журнал, 12 апр 22

Day 14 - 55.7 kg (-/+ 1225 kcal)

Snack pagi : soy protein dan chia seeds - 178 kcal
Makan pagi: nasi serundeng paru - maybe 465 kcal
Snack sore: soy protein, telur dan apel - 230 kcal
Makan malam: fastfit diet o’fish extra honey mustard sauce - 352 kcal

---

1225 ккал

Жир: 50,66г | Белк: 118,28г | Углев: 144,97г.   Завтрак: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Superindo Kelapa Kering, Superindo Paru Sapi. Обед: Beorganik Chia Seed, Natlab Soy Protein Diet. Ужин: Fastfit Diet O'fish. Перекус/Другое: Fried Egg, Fuji Apples, Natlab Soy Protein Diet. подробнее ...