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Acho que comprei uma balança bem ruim (G-Life Slim GA8000), está me pesando 73,6, sendo que deveria estar pelo menos com 75 kg. É estranho ter um ponto de referencial e em seguida ficar totalmente perdido quanto a isso.
Nos últimos 2 dias comi 3300 e 3400 kcal por causa dessa neura de estar perdendo massa magra, mas não acho que tenha sido demais, porque eu estava muito ativo durante esses dias. Hoje vou tentar bater nas 3000, que acho ótimo pra um dia de descanso.
Pra ficar feliz eu só queria uma balança que eu pudesse confiar 95% e acompanhar o meu progresso de forma numérica.
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75,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2968 ккал
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Жир: 116,10г | Белк: 178,35г | Углев: 295,89г.
Завтрак: Pão de Batata, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite integral. Обед: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Bife de Carne de Vaca, Sadia Coração de Frango, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Frango a Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Ужин: Pão de Batata, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo mozzarella, toddy, leite integral. Перекус/Другое: Frimesa Iogurte Morango Light, Lacta Bis, Cacau Show Trufa Branca, Banana-Maçã. подробнее ...
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постоянный вес
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