elfimova0601- Журнал, 12 апр 22

Параметры Пользователя elfimova0601 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2022

60,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2022:

1048 ккал

Жир: 43,11г | Белк: 77,86г | Углев: 87,42г. Завтрак: Тушеные Овощи, Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок. Обед: Магнит Огурчик Соленый, Ашан Шампиньоны, Булгур (Вареный), Кальмары в Сметане. Ужин: Грецкие Орехи, Сметана , Лента Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Мексиканская Смесь, Куриное Филе, Салат Овощной. Перекус/Другое: Сыр Российский, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Ферреро Ферреро Роше, Джемы и Варенья, Блины. подробнее ...

1764 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elfimova0601-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elfimova0601- Журнал, 12 апр 22

Оставить свой Комментарий

elfimova0601-Изменение Веса