|
Slept 3.9hrs BM yes
|
121,6 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 55,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1115 ккал
|
Жир: 47,68г | Белк: 42,23г | Углев: 139,48г.
Завтрак: Coffee, Tap Water, GRAIN_Porridge 7 Grain_ Deelbee, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Frozen Blueberries. Обед: Artisan Gourmet Antipasto, Breton Garden Vegetable Crackers (4), President's Choice The Decadent Peanut Butter Chocolate Chunk Cookie, Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee, Tap Water, Ricky's Avocado Toast - with Poached Egg & Small Salad. Ужин: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese Light, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Quaker White Cheddar Rice Cakes, Tea (Brewed). Перекус/Другое: Walnuts, Pears, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
7703 ккал
|
Упражнение:
Калланетика - 1 час и 30 минуты, Fitbit-5173steps - 4 часа, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 3 часа и 47 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
