Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2022
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3642 ккал
|
Жир: 91,75г | Белк: 249,20г | Углев: 433,62г.
Завтрак: Canela, Lidl Pan de Centeno, Maca, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, MyProtein Impact Whey Protein, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Aguacate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Jamón York. Обед: Lidl Lomo Bajo de Añojo, Hacendado Arroz Integral, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Pepino. Ужин: Mercadona Pan Hogaza Integral 100%, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Aceite de Oliva, Pepino, Tomates Cherry, Huevo. Перекус/Другое: Mandarina, Hacendado Atún Claro al Natural, Mercadona Pan Integral, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas de Pan Integral, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Tortitas de Arroz, Nueces, Hacendado Yogur Griego Natural. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
