Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
johncaruso
Журнал
05 дек 14
johncaruso- Журнал, 05 дек 14
Параметры Пользователя johncaruso
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Quick entry to say to I decided to go off LCHF/keto for Thanksgiving week (was visiting my parents), and amazingly only gained about 3 lbs (was expecting to gain back the 5-10 lbs of water weight that I have in the past when going off LC).
When I got back home, I did a 48 hr (fat) fast (bp coffee, broth and water only), and started back eating LCHF. Lost the 3 lbs I'd gained and then some, going below 220.
Also started a new job after a long break from working, and love the even energy I have now - even working a 12 hr day. Never get that tiredness I used feel in the post lunch period.
99,7 кг
Потеряно до сих пор:
20,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
24,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 декабря 2014:
1574 ккал
Жир: 130,38г | Белк: 85,46г | Углев: 20,34г.
Завтрак:
Bulletproof Coffee w/MCT and Coconut Oil, El Mexicano Pork Chorizo, Egg.
Обед:
Personal Trainer Food Normandy Blend, Personal Trainer Food Teriyaki Chicken.
Перекус/Другое:
Emerald Cocoa Roast Almonds, Blue Diamond Bold Habanero BBQ Almonds, Columbus Italian Dry Salame, Market Pantry Pepper Jack Cheese Sticks.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
And with that weight update I hit another mini goal - weight color bar changed from orange to yellow. Also 5 lbs away from my next goal - the halfway point on my journey to 165 (50 lbs lost).
05 дек 14 написано членом:
johncaruso
Good job, John! Keep doing what works.
06 дек 14 написано членом:
MsEvansInCA
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
johncaruso-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю