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AlÔ GENTE!!!!
Muito legal! Todos meus amigos do ON responderam e estou gostando muito de interagir com todos (o pouco que posso). Galera ponta firme mesmo!
O bicho tá pegando pro meu lado em todas as facetas da minha vida, mas a filosofia LCHF tá firme e forte!
Esse final de semana vou tentar criar um grupo do Alexandre-ON. Quem já me passou o número será automaticamente inserido. Quem não deu, se mudar de ideia, estou por aqui!
Valeu gente!
Ótimo final de semana e muito juízo, rigor e disciplina alimentar a todos!
De resto, cada um que seja o mais feliz e criativo possível! KKKKK. Tchau!
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2392 ккал
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Жир: 147,81г | Белк: 204,15г | Углев: 80,33г.
Завтрак: Café (Infusão), Herbarium Chlorella Pyrenoidosa (Alexandre), Aviação Manteiga sem Sal, Nestlé Creme de Leite, Quest Apple Pie Protein Bar. Обед: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Frango Grelhado, Alface, Tomates, Soya Óleo de Soja , Suco de Limão, Sal, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pepino (com Casca). Ужин: Queijo Gouda, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Alho, Sal, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Maionese Tradicional, Crioulo Queijo Minas Padrão, Catupiry Requeijão Cremoso, Carne Moída Patinho Roma. Перекус/Другое: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nespresso Café, Itambé Leite em Pó Integral, Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Brownie. подробнее ...
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2295 ккал
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Упражнение:
Стоять - 2 часа, Спать - 5 часа, Вождение - 1 час, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
Já passei o meu número por mensagem. Pode me colocar no grupo sim. Acho legal ter o grupo, onde todos têm o mesmo objetivo (que é perder peso), pois assim todos incentivam todos, mesmo fazendo dietas diferentes. =)
05 дек 14 написано членом: Kikarina 26
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Gente, adoraria..mas meu whatsap está suspenso, depois de ter sido roubada duas vezes num mesmo mês, dois celulares novinhos. Fiquei com raiva e vou dar um tempo de celulares "metidos à besta". Mas vamos conversando por aqui. Bom final de semana pra todos! Absss
05 дек 14 написано членом: anna.dosreis
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Excelente final de semana pra vc tb, to aguardando o grupo :)
05 дек 14 написано членом: Preta12
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\o/ todo mundo aguardando o grupo.
05 дек 14 написано членом: AgathaGonçalves
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AlexandreCFP-Изменение Веса
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