Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2022
|
82,1 кг
Потеряно до сих пор: 16,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3188 ккал
|
Жир: 100,50г | Белк: 202,27г | Углев: 374,84г.
Завтрак: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Avaré Pingo de Leite. Обед: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Filé Mignon Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sal, Vinagre, Pepino (com Casca), Clara de Ovo, Tomates, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gema de Ovo. Ужин: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Verde Mista, Tomates, Filé Mignon Grelhado. Перекус/Другое: Tomates, Outback Pão Australiano, Tirolez Queijo Minas Frescal, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Padaria Pão Pão Mini Esfiha de Carne, Nestlé Leite Condensado Moça Light, Kiwi, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Growth Supplements Creatina. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
