Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2022
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3598 ккал
|
Жир: 93,11г | Белк: 214,01г | Углев: 465,64г.
Завтрак: Log Cabin Sugar Free Maple Syrup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Boiled Egg, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kodiak Cakes Cinnamon & Maple Flapjack on The Go. После Завтрака: Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande), Gatorade Pre-workout. Полдник: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Frosted Flakes, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Ужин: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Cheesy Beef Casserole. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...
|
|
3658 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 7 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 9 часа, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|