|
497 ккал большая такая мимоза на ужин 🤤 БЖУ 39,7/21/37 во всей порции
|
1749 ккал
|
Жир: 57,94г | Белк: 119,25г | Углев: 175,55г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Зеленая Линия Грудка Индейки Сыровяленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Обед: Клементины, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Махеевъ Горчица Русская, Махеевъ Горчица Зернистая, Хайнц Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Вареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Приготовленная Морковь, Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Картофель Отварной. Перекус/Другое: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Парфэ Декор Разрыхлитель, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. подробнее ...
|
|
 Комментария
Милые девушки, ПРИГЛАШАЮ БЕСПЛАТНО 🌹💃💃💃💃💃ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
🌺В чате нет диет❌
🌺Вы научитесь правильно питаться 🥗🥗🥗
🌺Вкусные рецепты на любой бюджет (я гарантирую,с вопросом что приготовить больше не нужно будет заморачиваться 😋,)
🌺Живое общение 😉😉😉
🌺Бесплатные марафоны стройности🧚🧚🧚
💥💥💥Чат абсолютно бесплатный💥💥💥
🌺Беру всех желающих стройнеть в дружной команде,😍😍😍
Пиши на вотсап или VIBER 8923 509 5025 хочу к вам и я добавлю тебя
11 апр 22 написано членом: fry 7
|
12 апр 22 написано членом: Мария 2828
|
Рецепт
Граммовку можно посчитать такую, как вам надо.
У меня получилось:
Слой картофеля 139 гр. намазала частью греческого йогурта Теос (всего брала 55 гр.)
Затем слой натуральной горбуши (70 гр.)
Слой морковь вареная (80 гр)
На морковь нанесла вторую часть йогурта
Слой сыра, у меня был Сулугуни (40 гр)
Слой белок яичный
И шапочка желток от яйца.
Делала через круглую форму, чтобы было красиво, можно сделать в контейнер сразу и взять с собой :)
12 апр 22 написано членом: Arina_pg.keto
|
12 апр 22 написано членом: Мария 2828
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Arina_pg.keto-Изменение Веса
|
