Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rpichu
Журнал
11 апр 22
rpichu- Журнал, 11 апр 22
Параметры Пользователя rpichu
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2022
73,7 кг
Потеряно до сих пор:
47,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 апреля 2022:
1590 ккал
Жир: 64,50г | Белк: 93,46г | Углев: 154,29г.
Завтрак:
Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino.
Обед:
Manteca de Cerdo, La Ermita de San Pedro Yogur Natural Desnatado, Hacendado Spaguetti, Hida Tomate Frito, Vino Blanco de Mesa, Cebollas, Puerros, Pimiento Rojo, Pollo (sin Comer la Piel).
Ужин:
La Ermita de San Pedro Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina).
Перекус/Другое:
Nestlé Chocolate Negro 70%, Manzana Verde.
подробнее ...
2025 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 3,3 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
rpichu-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю