ratna.dewi03- Журнал, 11 апр 22

Параметры Пользователя ratna.dewi03 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2022

85 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2022:

1772 ккал

Жир: 57,32г | Белк: 120,72г | Углев: 196,74г. Завтрак: Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Biji Ketapang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Bakso Aci, Sambal Goreng, Telur Dadar, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jeruk, Buah Naga, Tape Ketan Putih, Nasi Ketan (Ketan). Ужин: Arem-arem, Tahu Isi, Risoles, VECTORLABS Master Whey, Soyjoy Danish Cheese, Buah Naga. подробнее ...

2294 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ratna.dewi03-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ratna.dewi03- Журнал, 11 апр 22

Оставить свой Комментарий

ratna.dewi03-Изменение Веса