sialjonas- Журнал, 10 апр 22

Параметры Пользователя sialjonas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2022

95 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2022:

1861 ккал

Жир: 65,97г | Белк: 102,97г | Углев: 218,92г. Завтрак: Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Pilão Café, Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado, Farofa, Salada de Maionese. Ужин: Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Tomates, Omelete, Farinha de Arroz, Philadelphia Cream Cheese Light. Перекус/Другое: Ameixas, Banana, Mel, Canela. подробнее ...

2647 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sialjonas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sialjonas- Журнал, 10 апр 22

Оставить свой Комментарий

sialjonas-Изменение Веса