Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
912yuuta
Журнал
09 апр 22
912yuuta- Журнал, 09 апр 22
Параметры Пользователя 912yuuta
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2022
76,4 кг
Потеряно до сих пор:
9,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 апреля 2022:
2521 ккал
Жир: 36,84г | Белк: 190,21г | Углев: 351,49г.
Завтрак:
中村屋 うすあわせ さつまいも, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, ニッスイ ウオテイン, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, マイプロテイン オートミール.
Обед:
エバラ食品 凄旨キムチ, おかめ納豆 おかめ仕立て, 鶏胸肉(皮なし), ご飯.
Ужин:
鶏胸肉(皮なし), ご飯.
Перекус/Другое:
永谷園 あさげ, 井村屋 北海道つぶあん, 中村屋 あんまかろん ちょこ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー.
подробнее ...
2810 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 43 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 38 минуты, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 9,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
912yuuta-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю