Forest_W- Журнал, 10 апр 22

Перекус на 250 ккал, даже меньше наверно, всегда округляю граммы до большей цифры, когда на глаз считаю)

---

1821 ккал

Жир: 100,30г | Белк: 108,88г | Углев: 126,20г.   Завтрак: Финик, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Омлет с Молоком. Обед: Сметана , Борщ со Свининой, Сваренное Вкрутую Яйцо. Ужин: Банан, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, BeFit Крем-Суп Грибной из Шампиньонов. Перекус/Другое: Хлеб Черный, Кабачковая Икра, Сельдерей, Творог 9%, Огурец (с Кожурой). подробнее ...