Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2022
|
53,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1502 ккал
|
Жир: 51,27г | Белк: 120,49г | Углев: 145,30г.
Завтрак: Ferrero Конфеты Ферреро Роше, Молочная Станция Творог Обезжиренный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Клубника, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Nordic Naturals Complete Omega, Parmalat Молоко 0,5%. Обед: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Морковь, Яйцо, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Перекресток Авокадо, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры Черри, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Домик в деревне Молоко 3,2%. Ужин: ВкусВилл Сыр Адыгейский Мягкий, FITKIT Protein Cookie Double Chocolate, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яблоко Зеленое. Перекус/Другое: ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. подробнее ...
|
|
1886 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
