Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2022
|
46,8 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1411 ккал
|
Жир: 35,74г | Белк: 115,82г | Углев: 161,59г.
Завтрак: Ovo de Galinha, Inteiro, Cru, Taco, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Banana Prata (Taco), Quaker Farinha de Aveia. Обед: Ameixa, Taco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Cozido, Taco, Arroz Cozido, Taco. Ужин: CRAC Batata Palha Salsa e Cebola , Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Hambúrguer com Gergelim, Grande Burguer, Tabela, President Queijo Mussarela Fatiado, Carne Bovina, Acém, Moído, Cru, Taco. Перекус/Другое: Maçã Fuji com Casca, Taco, Banana Prata (Taco), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Batavo Pense Zero Morango (170g). подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nathpiemontese-Изменение Веса
|
