JovialJ- Журнал, 03 дек 14

We have been needing rain all year and are finally getting some. There was a break in the rain so I went out for a walk. I Enjoyed a 3 1/2 mile walk at a leisurely pace while stopping to talk to other walkers and take pictures of flowers wet with the rain. All in all a good start to my day. Good luck to all of my fellow FS peeps. J

81,6 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг.    Еще предстоит сделать: 18,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1940 ккал

Жир: 123,07г | Белк: 81,09г | Углев: 139,49г.   Завтрак: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Nature's Plus Multi-Vitamin, Cream (Half & Half). Обед: Simple Truth Natural Popped Chips, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Celery, Roasted Salted Cashew Nuts, Sweet Potato. Ужин: Kroger Heavy Whipping Cream, Great Value Raisins, Hometown Buffet Pumpkin Pie, Turkey Noodle Soup (Home Recipe). Перекус/Другое: Dry Roasted Peanuts (with Salt). подробнее ...

3329 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 2 часа, Сидеть - 8 часа, Работа по Дому - 4 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...