kosshechka1984- Журнал, 09 апр 22

С понедельная +300 грамм, хотя суточную ккал не превышаю. Видимо надо отказаться от хлебцев и кефира на ночь.

---

1423 ккал

Жир: 90,97г | Белк: 65,41г | Углев: 100,79г.   Завтрак: Яблоко, Омлет или Яичница, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Зеленый Лук. Обед: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Мэри Пирожное Птичье Молоко, Омлет или Яичница, Говядина Тушеная. Ужин: Приготовленные Грибы (с Жиром), Fine Life Грудинка Домашняя . Перекус/Другое: ВкусВилл Йогурт Греческий Курага-Маракуйя без Сахара. подробнее ...