bodders- Журнал, 03 дек 14

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2014

57,2 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2014:

809 ккал

Жир: 19,81г | Белк: 45,22г | Углев: 110,59г. Завтрак: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Обед: Asda Good For You Carrot & Coriander Soup. Ужин: Dolmio Tomato & Garlic Pasta Sauce, Baked or Grilled Trout, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sainsbury's Mange Tout, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Shrimp. Перекус/Другое: Tea with Milk, Cadbury Chocolate Covered Biscuit Fingers. подробнее ...

1766 ккал

Упражнение: Вождение - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 19 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 03 дек 14

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса