Взвешивание (без записи в журнале) 09 апреля 2022
|
115,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 47,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2874 ккал
|
Жир: 204,58г | Белк: 63,30г | Углев: 226,96г.
Завтрак: 6am - Dave's Killer Good Seed Bread, 6am - Butter, 1am - Dave's Killer Good Seed Bread, 1am - Butter. Обед: 12pm - Tartar Sauce, 12pm - Cocktail Sauce, 12pm - Breaded Shrimp (6), 12pm - Fast Food Fries, 12pm - Pub Style Cod. Ужин: 10pm - Butter (Salted), 10pm - Dave's KillerGood Seed Bread, 5p - Butter (Salted), 5pm - Dave's Killer Good Seed Bread, 4pm - Soft White Roll, 4pm - Hobe's Country Ham. Перекус/Другое: 5pm - Rich Frosted Donut Holes, 1:30pm - Whole Cashews, 10am - Homemade Pimiento Cheese Spread, 10am - Ritz Crackers , 9am - Rich Frosted Donut Holes, 2am - Rich Frosted Mini Donuts. подробнее ...
|
|
3316 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Учеба - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Debbie Cousins-Изменение Веса
|
